[心得]閱讀●《蛤蟆先生去看心理師》by羅伯．狄保德

索引目錄：

1. 作品簡介
2. 心得

作品簡介

書籍全名：蛤蟆先生去看心理師

書名原文：Counselling for Toads: A Psychological Adventure

作　　者：羅伯．狄保德(Robert de Board)

作者國家：英國

出版日期：2022-1-26

出  版  社：三采文化

閱讀完畢日期：2022-01-29

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　　藉由蛤蟆先生和心理師的10次諮商，演繹心理諮商全過程，見證療癒與改變的發生。

 

　　讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈成長的旅程，探索憂鬱與自卑、軟弱、愛炫耀的個性究竟來源於何處，反思童年經歷的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。

 

　　「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」——溝通分析創始人艾瑞克．伯恩（Eric Berne）

　　閱讀本書，將可深刻領略此句名言之妙，和蛤蟆先生一同經歷心理探險、重拾自我的洗禮。

　　這本老少咸宜、令人愉悅的作品，角色取材自英國經典童話《柳林中的風聲》，作者將心理治療過程運用在動物主角們身上：主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做傻事，大力慫恿他去找心理諮商師蒼鷺。蒼鷺運用溝通分析（Transactional Analysis）協助蛤蟆先生面對內在小孩和成人，學會分析自己的感覺，發展情緒智商。到了書末，他恢復了以前的開朗，展開全新的旅程。

 

　　故事中涵蓋憤怒、潛意識、自我審判、兒童的自我狀態、父母的自我狀態、成人的自我狀態，適應性兒童、挑剔型父母、共謀、情商等心理學理論。將心理知識巧妙融入故事情節，解析20多個心理學專業名詞、可說是展現心理諮商療程的標準範本。

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心得

　這本大推！

　這本書讓我一打開就停不下來，作者用類似小說的方式，創造出了蛤蟆先生以及他的三位交往密切的朋友們河鼠、鼴鼠、老獾。與協助蛤蟆先生做心理治療的諮商師蒼鷺。在故事中，鉅細靡遺地以對話以及說故事的方式，將心理治療中實際可能的治療過程完整地呈現在讀者面前。

　故事內完整地剖析了童年創傷、兒童自我狀態、父母自我狀態、成人自我狀態，一步一步地引導蛤蟆，同時也引導讀者自我分析與了解自己的狀態。看完整本書之後，讀者也跟著蛤蟆一起被療癒了。

　雖然我沒有看過諮商，但看過的少數幾個參與過諮商的網友也好朋友也好的心得等等，完全可以跟這本書蒼鷺的諮商方式做連結。

　藉由第三者協助自己自我分析、了解自己，讓自己能治癒自己的創傷、原諒自己。真的好重要吶。

　蒼鷺協助蛤蟆的過程，其實有很多內容都是我在以前狀態不好時自問自答了很久的事情。我會開始看心理學相關類別的書，也是因為經過這些自問自答，想用更科學的方式更加理解自己究竟發生了什麼事，當然也有想療癒自己的意思在，才開始大量碰觸的。

　而這本書，非常有系統的將這個過程以有條理的、淺顯易懂的、療癒的文字呈現出來。作者本人本身就是在英國執業的諮商師。我想這本書的心理治療過程，也就是他平時執業內容的集大成吧。

　非常推薦想療癒自己、想更加了解自己、想以深入淺出的方式了解心理學的讀者閱讀。大推！

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